南瓜海鲜粥的做法

海鲜粥的营养价值

海鲜粥和小米南瓜粥的营养与制作方法海鲜粥和小米南瓜粥是两种非常营养丰富的粥品，它们不仅口感细腻，而且营养价值极高。下面为您介绍它们的营养价值和制作方法。海鲜粥是一道以各种海鲜为原料制作而成的粥品，其中蕴含丰富的蛋白质、维生素和微量元素。海鲜中的蛋白质是优质蛋白，对人体细胞再生有极大帮助，常食用对促进新陈代谢有很大的作用。海鲜中的omega3脂肪酸对心脏血管有益，有助于降低胆固醇和预防心脏病。 制作海鲜粥的步骤 准备原料：大米、虾仁、鱿鱼、鲜贝等海鲜。 将大米淘洗干净，放入锅中，加水适量，用中小火煮开。...