练出蝴蝶背

蝴蝶背健身图片

解析古典健美蝴蝶背 介绍：古典健美蝴蝶背是指一种强调背部肌肉对称、发达和轮廓清晰的健美训练目标。这种背部形态被形象地比喻为蝴蝶展翅飞舞的轮廓，因此得名“蝴蝶背”。 构成：古典健美蝴蝶背的构成主要依赖于背阔肌、斜方肌和菱形肌的发达。这些肌肉的发达程度决定了蝴蝶背的外观和线条。1. 背阔肌（Latissimus Dorsi）： 背阔肌是背部最大的肌肉之一，起源于髂骨背面、髂肋间隙、腰椎横突和下胸椎，插入于肩胛骨下角。它负责背部的宽度和厚度，是蝴蝶背的主要组成部分之一。2. 斜方肌（Trapezius）： 斜方肌分为上...