健美主要练成哪些肌肉

健美几块肌肉组成的

健美：几块肌肉组成人体肌肉群的解析健美运动是一项通过特定的训练和营养计划，塑造身体、增强肌肉力量和耐力的运动。在健美运动中，了解人体肌肉群的组成是至关重要的。下面我们将对几个主要肌肉群进行解析。胸肌是位于胸部前面的肌肉群，主要负责推动动作，如卧推和俯卧撑。它由大胸肌和小胸肌组成。通过不同角度和动作的训练，可以有效地塑造和增强胸肌。背肌包括大背肌、斜方肌和菱形肌等多个肌肉，位于背部，负责拉动动作，如引体向上和划船。背肌的强壮不仅可以增强上身力量，还可以改善体态，预防背部损伤。肩部肌肉包括三角肌和旋转袖肌等，位于肩部周...