健美的比赛项目

健美比赛种类

健美比赛八大健美动作健美比赛是一种高度竞技性的比赛项目，参赛选手通过展示身体的对称性、肌肉的线条和肌肉质量来争夺奖项。在健美比赛中，有着八大经典的健美动作，每一个都要求选手展示出不同部位的肌肉群。双臂弯举是一种重点训练肱二头肌（Biceps）的动作，也是健美比赛中常见的动作之一。选手需要通过这个动作展示出双臂的线条和肌肉质量。颈后推举是锻炼肩部肌群的动作，选手需要展现出稳定的肩部线条和肌肉质量。这个动作对于提升肩部宽度和厚度非常有效。弯举主要锻炼背部的肌肉，包括背阔肌、斜方肌等。在健美比赛中，弯举可以展示选手强壮的...