古典健美用药吗

中国古典健美不打药教学——坚持健身，追求健康

健身已经成为现代生活不可或缺的一部分，在我们的日常生活中，越来越多的人开始注重自己的身体健康，而健身房也因此成为了生活中不可缺少的一部分。然而，在健身中，药物的滥用已经成为一个不可忽视的问题，而中国古典健美正是秉承健身之本：勤奋锻炼，健康饮食，不打药物，追求健康和身材。

中国古典健美起源于近代国父孙中山先生的《怎样保健》，而后被各种健身教材集成，成为了一套综合性的传统健身方式。中国古典健美以自然的方式进行身体塑造，主要包括了练拳练气练身法练武艺等多项内容，让人们得以通过健身来达到健康的状态。

练拳是古典健美的基本之一，跟现代健身区别最大的就是注重起点，重视运动的过程而不是结果。挑选适合自己身体的拳法，进行适度练习，循序渐进，可以提高身体的功力和灵敏度，练拳让身体的柔韧性和力量得到了合理的锻炼，为健康打下了基础。

其次，练气同样是古典健美的重点之一，古人曾经说过：九阳于气而藏，炼精化气可得超常膂力，练气让体内的毒素得以排出，提高活力和免疫力，而且可以增加心肺功能和刺激肾上腺素的分泌，给人身心带来快乐和轻松。

另外，身法的训练也是健身的重要部分，身法是基本的动作训练，通过身体的各种动作训练可以从头到脚锻炼全身各部分的肌肉和骨骼，让身体更加均衡健康。

还有值得一提的就是练武艺，在古代中国，武艺和身体的健康密切相关，而现代健身则强调的是系统化和科学化，练武艺不仅可以提高身体的自卫和应变能力，也是锻炼精神和意志的重要手段，更是增加人们健身乐趣的一种方式。

健身可以让人重拾活力，提高身体素质，而中国古典健美则践行了“不打药”的理念，强调健身本身的意义，提供了一个良好的健身健美方式。在这个不断追求健康的现代社会，希望大家可以反思自己的健身方式，追求健身意义的重拾古典健美，做一个更加健康的人。